بانک حرکات

پشت بازو سیمکش سوئیمی بدون دستگیره نشسته روی زانو پشت به سیمکش

از سجاد احمدی / خرداد 22, 1405

پشت بازو سیمکش سوئیمی با طناب نشسته روی زانو پشت به کراس

از سجاد احمدی / خرداد 22, 1405

پشت بازوسیمکش بازکردن از داخل سینه به پهلو نشته روی زانو

از سجاد احمدی / خرداد 22, 1405

پشت بازو بازکردن سیمکش نشسته روی زانو رو به کراس با طناب

از سجاد احمدی / خرداد 22, 1405

پشت بازوسیمکش بازکردن با طناب پشت به کراس روی زانو

از سجاد احمدی / خرداد 22, 1405

پشت بازو اور هد سوئیمی خم با طناب پشت به کراس روزی زانو قرقره بالا

از سجاد احمدی / خرداد 22, 1405

پشت بازو سیمکش بازکردن با میله روبه کراس روی زانو

از سجاد احمدی / خرداد 22, 1405

پشت بازو بازکردن روی زانو نشسته با میله پشت به سیمکش

از سجاد احمدی / خرداد 22, 1405

پشت بازو سوئیمی سیمکش نشسته روی زانو با میله مچ برعکس

از سجاد احمدی / خرداد 22, 1405

پشت بازو سوئیمی نشسته با سیمکش و میله

از سجاد احمدی / خرداد 22, 1405