سیمکش

زیر بغل خم با سیمکش و دستگیره موازی

از سجاد احمدی / مرداد 5, 1405

فیس پول سیمکش ایستاده با طناب

از سجاد احمدی / مرداد 2, 1405

زیر بغل پول اور درازکش روی کمر با سیمکش درازکش قرقره بالا با میله

از سجاد احمدی / مرداد 2, 1405

زیر بغل نشسته روی زانو سیمکش همزمان کشش هر دو دست به سمت بدن

از سجاد احمدی / مرداد 2, 1405

پول اور سیمکش درازکش روی نیمکت شیبدار با طناب قرقره بالا

از سجاد احمدی / مرداد 2, 1405

پول اور سیمکش درازکش روی نیمکت شیبدار با میله مج برعکس

از سجاد احمدی / مرداد 2, 1405

پول اور سیمکش درازکش روی نیمکت شیبدار با میله دست نرمال

از سجاد احمدی / مرداد 2, 1405

پول اور سیمکش درازکش روی نیمکت شیبدار با میله دست باز

از سجاد احمدی / مرداد 2, 1405

نشر جانب ایستاده سیمکش از پشت همزمان

از سجاد احمدی / تیر 25, 1405

لاور بک‌سیمکش نشسته

از سجاد احمدی / تیر 25, 1405