دمبل

جلو بازو ایستاده دمبل چرخشی ( زاتمن)

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

جلو بازو نشسته دمبل تک دست

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

جلو بازو دمبل نشسته چرخشی(زاتمن )

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

جلو بازو ایستاده دمبل روی نیمکت شیب دار

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

جلو بازو ایستاده جفت دمبل به سمت داخل

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

جلو بازو ایستاده دمبل چکشی

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

جلو بازو دمبل تناوبی ایستاده

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

جلو بازو تک دمبل ایستاده

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

جلو بازو تناوبی نشسته دمبل

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

جلو بازو نشسته سیمکش با میله روی نیمکت تخت

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405