دمبل

پشت بازو اسکال کراشر دو دمبل روی نیمکت زیر سینه

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بارو سوئیمی نشسته تک دمبل با دو دست

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بازو سوئیمی نشسته تک دمبل

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بازو پرسی تک دست از داخل سینه با دمبل

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بازو کیک بک خم تک دمبل

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بازو اسکال کراشر تک دمبل روی نیمکت صاف

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

اسکال کراشر دمبل روی نیمکت بالا سینه

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بازو پرس از داخل سینه دو دمبل

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

اسکال کراشر تک دمبل درازکش روی نیمکت بالا سینه

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

اسکال کراشر با دمبل درازکش روی نیمکت زیر سینه متناوب

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405