پرش به محتوا
جستجوی حرکت ورزشی
خانه
بانک حرکات
درخواست برنامه
رزرو نوبت مشاوره
جستجوی حرکت ورزشی
Main Menu
خانه
بانک حرکات
درخواست برنامه
رزرو نوبت مشاوره
دمبل
ددلیفت تک پا با تی ار ایکس و دمبل
از
سجاد احمدی
/
شهریور 8, 1405
اسکوات اسپلیت تی ار ایکس و دمبل
از
سجاد احمدی
/
شهریور 8, 1405
زیر بغل تکخمبا دمبل
از
سجاد احمدی
/
مرداد 3, 1405
دمبل پول اور درازکش روی نیمکت صاف
از
سجاد احمدی
/
مرداد 2, 1405
دمبل پول اور درازکش لب نیمکت
از
سجاد احمدی
/
مرداد 2, 1405
زیر بغل عنکبوتی خم با دمبل همزمان
از
سجاد احمدی
/
مرداد 2, 1405
زیر بغل عنکبوتی تک خم با دمبل
از
سجاد احمدی
/
مرداد 2, 1405
سرشانه ارنولدی نشسته تناوبی با دمبل
از
سجاد احمدی
/
تیر 15, 1405
نشر روبرو نشسته دمبل چکشی همزمان
از
سجاد احمدی
/
تیر 15, 1405
نشر جانب نشسته تناوبی دمبل
از
سجاد احمدی
/
تیر 15, 1405
1
2
…
13
بعدی
←
سبد خرید
🛒 خرید برنامه
📅 رزرو مشاوره
پیمایش به بالا
