دمبل

نشر جانب خم دمبل تناوبی

از سجاد احمدی / تیر 8, 1405

نشر جانب خم دمبل عنکبوتی با گیرش پرونیت

از سجاد احمدی / تیر 8, 1405

سرشانه پرسی ارنولدی نشسته با دمبل همزمان

از سجاد احمدی / تیر 8, 1405

نشر روبرو دمبل عنکبوتی همزمان

از سجاد احمدی / تیر 8, 1405

پشت بازو اسکال کراشر روی نیمکت صاف با دمبل همزمان

از سجاد احمدی / تیر 5, 1405

پشت بازو اسکال کراشر دو دمبل روی نیمکت زیر سینه

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بارو سوئیمی نشسته تک دمبل با دو دست

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بازو سوئیمی نشسته تک دمبل

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بازو پرسی تک دست از داخل سینه با دمبل

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بازو کیک بک خم تک دمبل

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405