دلتوئید

سرشانه ایستاده فیس پول با طناب

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

سرشانه ایستاده yبا سیمکش همزمان

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

سرشانه نشر روبرو با سیمکش همزمان نشسته

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

سرشانه چرخش خارجی با سیمکش همزمان( نشر ال)

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

سرشانه پرسی نشسته سیمکش تناوبی

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

سرشانه نشر جانب سیمکش با زاویه ۴۵ درجه تک دست

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

سرشانه نشر روبرو تناوبی نشسته با سیمکش

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

سرشانه سیمکش نشسته پرسی با هر دو دست همزمان

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

سرشانه سیمکش ایستاده چرخش داخلی تک دست

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

سرشانه پرسی با سیمکش و دستگیره دوبل نشسته روی زانو

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405