دلتوئید

سرشانه سیمکش ایستاده با چرخش خارجی تک دست

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

سرشانه نشر جانب خم با سیمکش بدون دستگیره همزمان

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

سرشانه پرسی با سیمکش روی کمر و میز شیب دار با دستگیر دوبل

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

نشر روبرو با سیمکش درازکش روی شکم میز شیب دار ( عنکبوتی) همزمان

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

نشر جانب خوابیده با سیمکش تک دست از پهلو

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

سرشانه پرسی ایستاده با سیمکش و دستگیره دوبل

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

سرشانه دستگاه دست باز تناوبی

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

سرشانه پرسی دستگاه نشسته دست موازی متناوب

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

سرشانه پرسی معکوس نشسته دست باز دستگاه

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405

سرشانه پرسی دستگاه نشسته نیمه پایین و کامل ترکیبی

از سجاد احمدی / تیر 16, 1405