سرینی

پرس تک پا سیمکش از بالا

از سجاد احمدی / خرداد 5, 1405

هالتر هیپ پرس

از سجاد احمدی / خرداد 5, 1405

اسمیت ددلیفت

از سجاد احمدی / خرداد 5, 1405

پرس پا خوابیده عمود با اسمیت

از سجاد احمدی / خرداد 5, 1405

خارج ران نشسته دستگاه

از سجاد احمدی / خرداد 4, 1405

هیپ پرس با دستگاه پشت ران

از سجاد احمدی / خرداد 4, 1405

پرس پا نشسته تک پا از پهلو

از سجاد احمدی / خرداد 4, 1405

پرس پا خوابیده از پهلو

از سجاد احمدی / خرداد 4, 1405