بانک حرکات

پشت بازو سیمکش بازکردن با میله درازکش مچ برعکس

از سجاد احمدی / خرداد 15, 1405

پشت بازو سیمکش اسکال کراشر با میله مچ برعکس

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بازو اسکال کراشر دو دمبل روی نیمکت زیر سینه

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بازو اسکال کراشر با سیمکش و طناب

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بازو سوئیمی با هالتر مج برعکس نشسته

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بازو‌کیک بک خم سیمکش دو‌دست

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بارو سوئیمی نشسته تک دمبل با دو دست

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بازو سوئیمی نشسته تک دمبل

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بازو پرسی تک دست از داخل سینه با دمبل

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405

پشت بازو کیک بک خم تک دمبل

از سجاد احمدی / خرداد 14, 1405