سینه

پرس سینه دمبل موازی نیمه

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

پرس سینه خوابیده موازی

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

پرس سینه دمبل موازی تناوبی

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

پرس سینه دمبل

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

پرس سینه خوابیده دمبل موازی نصفه

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

پرس سینه دمبل تناوبی

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

پرس سینه دمبل نیمه

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

بالا سینه دمبل فلای خوابیده

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

بالا سینه دمبل هکس پرس

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

بالا سینه دمبل فلای تناوبی

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405