دستگاه

لت دستگاه دست جمع

از سجاد احمدی / مرداد 2, 1405

درازنشست با صفحه هالتر روی نیمکت شیبدار( صفحه روبروی صورت)

از سجاد احمدی / تیر 18, 1405

شکم روسی با صفحه هالتر روی نیمکت شیب دار

از سجاد احمدی / تیر 18, 1405

شکم لگ ریز روی نیمکت شیبدار

از سجاد احمدی / تیر 18, 1405

وی اپ با وزن بدن تناوبی

از سجاد احمدی / تیر 18, 1405

کرانچ دستگاه

از سجاد احمدی / تیر 18, 1405

شکم دوچرخه روی نیمکت شیب دار

از سجاد احمدی / تیر 18, 1405

درازنشست پابالا با صفحه هالتر

از سجاد احمدی / تیر 18, 1405

شکم روسی با صفحه هالتر روی زمین

از سجاد احمدی / تیر 18, 1405

زیر شکم خلبانی تناوبی پا داخل شکم

از سجاد احمدی / تیر 18, 1405