سینه

زیر سینه قفسه فلای تناوبی

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

پرس زیر سینه دمبل تک دست

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

زیر سینه قفسه فلای تک دست

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

زیر سینه دمبل نیمه پایین

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

زیر سینه هکس پرس

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

زیر سینه دمبل قفسه فلای

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

زیر سینه دمبل تناوبی موازی

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

پرس زیر سینه دمبل موازی نیمه

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

زیر سینه دمبل چرخشی

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405

زیر سینه دمبل تناوبی

از سجاد احمدی / خرداد 7, 1405