دستگاه

هک ماشین پا پایین دستگاه

از سجاد احمدی / خرداد 6, 1405

هک ماشین

از سجاد احمدی / خرداد 6, 1405

کیک به سمت روبرو مولتی هیپ(جلو ران مولتی هیپ تک پا)

از سجاد احمدی / خرداد 6, 1405

اسمیت ددلیفت

از سجاد احمدی / خرداد 6, 1405

پرس پا خوابیده عمود با اسمیت

از سجاد احمدی / خرداد 6, 1405

پشت ران درازکش دستگاه

از سجاد احمدی / خرداد 6, 1405

پشت ران ایستاده تک پا

از سجاد احمدی / خرداد 6, 1405

پشت ران خوابیده تناوبی

از سجاد احمدی / خرداد 6, 1405

پشت ران خوابیده تک پا

از سجاد احمدی / خرداد 6, 1405

پشت ران نشسته تناوبی

از سجاد احمدی / خرداد 6, 1405